Uno de los principales objetivos que persiguen muchos de los cosméticos más utilizados es el rejuvenecimiento facial: maximizar la hidratación, devolver la luminosidad al rostro, disipar manchas y aportar un extra de vitalidad. Rejuvenecer la cara una vez han aparecido los primeros signos de envejecimiento puede parecer algo imposible, pero lo cierto es que se pueden paliar los efectos utilizando cosméticos de calidad e, incluso, remedios naturales. En este blog te vamos a explicar qué tratamientos de medicina estética se utilizan para rejuvenecer la piel del rostro; y, además, te daremos algunos consejos para tener el cutis hidratado, luminoso y firme.
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Tratamientos de medicina estética para rejuvenecer la cara
- Peelings faciales. Los peelings faciales son un buen tratamiento para eliminar imperfecciones, devolver la luminosidad al rostro y mejorar la firmeza de la piel.
- Ácido hialurónico. Este componente es de los más populares del mercado debido a sus numerosos beneficios y aplicaciones. Se puede encontrar en sérums y cremas hidratantes, pero también se puede aplicar directamente sobre la piel mediante un tratamiento estético con agujas. Permite rejuvenecer la cara, devolverle vitalidad y luminosidad y combatir las arrugas y la pérdida de volumen.
- Retinol. A partir de los 30 años se recomienda el uso de retinol, un componente que ayuda a mantener la piel sana y joven y a retrasar los signos del envejecimiento. Esta molécula se aplica por las noches y puede causar un poco de irritación, por lo que se recomienda acudir a un especialista en dermatología para que nos indique qué tratamiento es el más adecuado para cada caso.
- Hilos tensores. Es una técnica para rejuvenecer la cara sin cirugía, que consiste en la inserción de hilos muy finos de polidioxanona u otro material biocompatible en las capas más profundas de la piel. Los hilos tensores se pueden complementar con un tratamiento de plasma rico en plaquetas o mesoterapia con ácido hialurónico.
- Lifting o estiramiento facial. Se trata de una cirugía de rejuvenecimiento facial no reversible, por lo que es un tratamiento a valorar en última instancia.
Consejos para prevenir el envejecimiento de la piel de la cara
1. Dieta rica en antioxidantes
Una buena alimentación es la base para prevenir el envejecimiento y para rejuvenecer la cara una vez han aparecido los primeros signos de la edad. La dieta, además de equilibrada y saludable, tiene que ser rica en antioxidantes. Algunos de los nutrientes que nos protegen de la oxidación son:
- Vitamina C. Frutas cítricas, espárragos, brócoli, vegetales de hoja verde, remolacha, col, grosella, etcétera.
- Vitamina E. Nueces, espinacas, cereales integrales, aceite de oliva virgen extra, perejil, etcétera.
- Beta-carotenos. Albaricoque, espárragos, remolacha, zanahora, ajo, etcétera.
- Vitamina B6. Carne, pescado, leche, huevos, cereales integrales, patata, frutos secos, etcétera.
2. Evitar la exposición solar
La exposición solar moderada no es perjudicial; al contrario, nos ayuda a obtener vitamina D. Sin embargo, el sol es uno de los principales factores de envejecimiento prematuro de la piel, por lo que hay que exponerse al sol entre 10 y 15 minutos diarios como máximo, y siempre con una buena capa de protección solar.
3. Activar la circulación
Una buena circulación permite que la piel se mantenga más hidratada y con mayor vitalidad. Existen diversas formas para activar la circulación, pero sin duda dos de las mejores son los masajes y el agua fría. Los masajes activan la circulación y ayudan a eliminar las toxinas de la piel, por lo que son una buena técnica natural para rejuvenecer la cara de forma progresiva. Se pueden hacer en cualquier momento del día, y se recomienda utilizar un aceite vegetal (rosa mosqueta, nuez, almendra, romero, lavanda, etc.) o cremas naturales para hidratar el rostro. El agua fría, por otro lado, activa la circulación y ayuda a que la sangre fluya.
Otro método para activar la circulación del rostro es la exfoliación. Puedes aplicar un exfoliante suave con los dedos o utilizar un cepillo exfoliante. Esta permite eliminar las células muertas y devolver la luminosidad al rostro. Se recomienda hacerlo 1 o 2 veces por semana.
4. Beber mucha agua
Además de la alimentación, otro factor indispensable para prevenir el envejecimiento o rejuvenecer la cara es la hidratación. A lo largo del día hay que beber de 1,5 a 3 litros de agua. Esto nos ayuda a tener la piel hidratada, a mejorar el funcionamiento de todo nuestro organismo y a eliminar impurezas. ¡Recuerda que los tés y las infusiones también cuentan!
5. Dormir bien
El descanso es esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente. La falta de sueño provoca una disminución de la luminosidad de la piel, la aparición de bolsas y ojeras, pérdida de elasticidad y tono y envejecimiento prematuro. Por lo tanto, dormir al menos 7 u 8 horas es esencial.
5. Limpieza facial completa
Una buena rutina de limpieza facial es indispensable para prevenir el envejecimiento facial y rejuvenecer la cara. Una rutina de cuidado facial completa está formada por los siguientes pasos:
- Desmaquillar y lavar bien la piel hasta que no queden restos de maquillaje o suciedad.
- Exfoliar la piel de la cara (1 o 2 veces por semana).
- Aplicar un tónico.
- Usar un sérum concentrado que tenga un objetivo concreto. Los hay de retinol, de ácido hialurónico, de vitamina C, etcétera.
- Utilizar una mascarilla facial al menos una vez por semana.
- Aplicar contorno de ojos.
- Aplicar la crema hidratante de día o de noche.
- El último paso consiste en aplicar un sérum o crema con factor de protección solar.
6. Cuidar la salud mental
La salud mental hay que cuidarla siempre, no solo para rejuvenecer la cara. El estrés y la ansiedad aceleran el envejecimiento del rostro y son factores desencadenantes de enfermedades cardiovasculares, entre otros. Procura dedicarte tiempo para ti mismo/a para realizar actividades que te relajen y que te gusten: escaparte a la naturaleza, darte autocuidados, practicar deporte, etcétera. Además, rodearte de personas que te aporten sensaciones y emociones positivas es indispensable para levantar el ánimo, encontrar apoyo y reducir el estrés y la ansiedad.
